«Совет "жить трезвым" вызывал у нас протест. Ведь мы были уверены, что со стороны наша проблема незаметна...»
Эта книга начинается с честного признания, которое поймет каждый, кто столкнулся с алкогольной зависимостью. Это — не теория. Это сборник реальных, рабочих инструментов, которые участники сообщества АА используют ежедневно, чтобы сохранять трезвость и радость жизни.
Почему эта книга станет вашим настольным руководством?
- Она дает четкий план действий на день, неделю, месяц. Вы больше не будете думать о том, как «прожить без алкоголя всю жизнь». Вы научитесь жить «один день за раз» по суточному плану.
- Она предлагает конкретные техники для борьбы с срывом. Что делать, когда рука тянется к первой рюмке? В книге есть ответ — от простого «съесть что-то сладкое» до звонка наставнику.
- Она помогает изменить жизнь, а не просто отказаться от алкоголя. Вы найдете советы, как изменить распорядок дня, стать деятельным, поступить на курсы и наполнить трезвую жизнь новым смыслом.
Внутри вы найдете проверенные методы:
✔️ «Телефонная терапия» — как получить поддержку в трудную минуту.
✔️ Работа с наставником — как найти того, кто уже прошел этот путь.
✔️ Правило «первой рюмки» — почему именно оно ключевое.
✔️ И многие другие практики, которые действительно работают.
Для кого эта книга?
- Для тех, кто уже начал путь к трезвости, но не знает, как справляться с трудностями «в полях».
- Для тех, кто ищет не высокие истины, а понятные и выполнимые инструкции.
- Для каждого, кому нужен справочник по решению конкретных проблем, с которыми сталкивается трезвый человек.
Сделайте следующий шаг: от решения «быть трезвым» к умению «жить трезво».
Почему этот вариант сработает:
- Начинается с эмпатии. Цитата из книги сразу создает эффект узнавания: «Они говорят про меня!».
- Структурирует информацию. Длинный список методов превращается в понятные блоки-преимущества.
- Фокус на конкретике. Читатель сразу видит не абстрактные «принципы», а готовые к использованию инструменты («съесть сладкое», «позвонить наставнику»).
- Объясняет выгоду. Каждый метод объясняется с точки зрения пользы для читателя («чтобы получить поддержку», «чтобы найти новый смысл»).
- Создает образ «настольной книги». Это не книга для одного прочтения, а ежедневный помощник, что повышает ее ценность.
Этот текст говорит: «Ваша борьба понятна, и у нас для нее есть готовый набор инструментов».
«Совет "жить трезвым" вызывал у нас протест. Ведь мы были уверены, что со стороны наша проблема незаметна...»
Эта книга начинается с честного признания, которое поймет каждый, кто столкнулся с алкогольной зависимостью. Это — не теория. Это сборник реальных, рабочих инструментов, которые участники сообщества АА используют ежедневно, чтобы сохранять трезвость и радость жизни.
Почему эта книга станет вашим настольным руководством?
- Она дает четкий план действий на день, неделю, месяц. Вы больше не будете думать о том, как «прожить без алкоголя всю жизнь». Вы научитесь жить «один день за раз» по суточному плану.
- Она предлагает конкретные техники для борьбы с срывом. Что делать, когда рука тянется к первой рюмке? В книге есть ответ — от простого «съесть что-то сладкое» до звонка наставнику.
- Она помогает изменить жизнь, а не просто отказаться от алкоголя. Вы найдете советы, как изменить распорядок дня, стать деятельным, поступить на курсы и наполнить трезвую жизнь новым смыслом.
Внутри вы найдете проверенные методы:
✔️ «Телефонная терапия» — как получить поддержку в трудную минуту.
✔️ Работа с наставником — как найти того, кто уже прошел этот путь.
✔️ Правило «первой рюмки» — почему именно оно ключевое.
✔️ И многие другие практики, которые действительно работают.
Для кого эта книга?
- Для тех, кто уже начал путь к трезвости, но не знает, как справляться с трудностями «в полях».
- Для тех, кто ищет не высокие истины, а понятные и выполнимые инструкции.
- Для каждого, кому нужен справочник по решению конкретных проблем, с которыми сталкивается трезвый человек.
Сделайте следующий шаг: от решения «быть трезвым» к умению «жить трезво».
Почему этот вариант сработает:
- Начинается с эмпатии. Цитата из книги сразу создает эффект узнавания: «Они говорят про меня!».
- Структурирует информацию. Длинный список методов превращается в понятные блоки-преимущества.
- Фокус на конкретике. Читатель сразу видит не абстрактные «принципы», а готовые к использованию инструменты («съесть сладкое», «позвонить наставнику»).
- Объясняет выгоду. Каждый метод объясняется с точки зрения пользы для читателя («чтобы получить поддержку», «чтобы найти новый смысл»).
- Создает образ «настольной книги». Это не книга для одного прочтения, а ежедневный помощник, что повышает ее ценность.
Этот текст говорит: «Ваша борьба понятна, и у нас для нее есть готовый набор инструментов».
